گوناگون20
اجتماعی ، فرهنگی و ...

خودکشی دانش‌آموز ۱۳ ساله کرمانشاهی در بهمن‌ماه امسال نیز سبب شد تا آمار خودکشی در جامعه دانش‌آموزی ایران در سال ۹۴ به ۱۳ مورد برسد. موضوعی که وزیر آموزش‌وپرورش و مسئولان این نهاد را به تأمل  وا‌داشت.

به گفته رسانه‌ها روز سوم بهمن ۱۳۹۴ سیزدهمین خودکشیِ دانش آموزان طی سال جاری به وقوع پیوست؛ این بار در سرویس بهداشتی مدرسه‌ای در کرمانشاه، بازهم دانش‌آموزی خود را حلق‌آویز کرد. دانش‌آموز پایه هشتم، قبل از آغاز زنگ تفریح اول از معلم برای استفاده از سرویس بهداشتی اجازه می‌گیرد و قبل از ورود سایر دانش آموزان به محوطه حیاط مدرسه خود را در سرویس بهداشتی حلق‌آویز می‌کند.

مروری بر خودکشی دانش‌آموزان در سال ۱۳۹۴

۳۰ خرداد در تهران، مجید ۱۴ ساله دانش‌آموز مدرسه نمونه دولتی تهران، به دلیل مردود شدن در امتحانات پایان سال، با سیم برق خود را از تراس حلق‌آویز کرد و روز بعد به دلیل آسیب مغزی جان سپرد.

۳۰ تیر در آذربایجان غربی دختری ۱۸ ساله، دانش‌آموز رشته تجربی در محله شهرک فرهنگیان شهرستان بوکان پس از اعلام نتیجه کنکور سراسری، قبول نشدن در دانشگاه، با پرت کردن خود از طبقه سوم خانه، به زندگی‌اش پایان داد.

۱۴ شهریور در لرستان، امیر دانش‌آموز ۱۴ ساله ، به دلیل نمره پایین در درس ریاضی و ترس از سرزنش شدن، با شلیک گلوله به زندگی خود پایان داد.

۱۸ مهر در تهران، پریناز ۱۳ ساله خود را از میان نرده‌های پل عابر در شرق تهران به پایین پرتاب کرد و پس از برخورد با اتوبوس جان باخت. بر اساس اظهارات دوست این دانش‌آموز، او پیش از خودکشی گفته بود از زندگی خسته شده‌ام.

۴ آبان در آذربایجان غربی «هاوری. ق» دانش‌آموز ۱۱ ساله، ساکن محله تاج‌الدین در شهرستان اشنویه، جلوی آینه خود را دار زد و جان سپرد. این کودک، دو روز پس از دیدن فیلمی با مضمون خودکشی، دست به چنین اقدامی زده است.

۷ آبان در تهران دانش‌آموز پنجم ابتدایی در محله خلیج‌فارس تهران به‌وسیله روسری، خودش را از میله بارفیکس ـ حلق‌آویز کرد و جان سپرد؛ دلیل این خودکشی بیان نشد.

۱۷ آبان در مازندران، «مهرشاد. ت» دانش‌آموز ۱۴ ساله ساکن شهر «رستم‌کلا» خود را از پنکه سقفی خانه حلق‌آویز کرد و جان سپرد. در نامه مکتوبی که مهرشاد از خود به جا گذاشته آمده: «فردا همه‌تان به مراسم تشییع‌جنازه‌ام بیایید».

۲۷ آبان در خراسان جنوبی، دانش‌آموز ۱۶ ساله مدرسه شبانه‌روزی شهید مطهری، در آبیز شهرستان زیر کوه که قبلاً پدرش او را سرزنش کرده بود وقتی همه خواب بودند، خود را به نرده‌های پشت خوابگاه حلق‌آویز کرد و جان داد.

۲۶ آذر در خراسان شمالی، «سجاد. غ» ۱۵ ساله، دانش‌آموز دوم دبیرستان یکی از مدارس شبانه‌روزی در روستای کهنه جلگه مانه و سملقان به دلیل احضار والدینش از سوی مدیر مدرسه، خود را در آغل گوسفندان حلق‌آویز کرد و به زندگی خود پایان داد.

۷ دی در یزد، «الف ـ ع» دانش‌آموز ۱۳ ساله مدرسه نمونه دولتی بافق یزد به دلیل افت تحصیلی، خود را به میله بارفیکس اتاق حلق‌آویز کرد و جان سپرد.

۱۹ دی در تهران، پسر ۱۱ ساله‌ای در تهران با حلق‌آویز کردن خود را از چارچوب در بالکن به‌وسیله روسری مادرش به زندگی خود پایان داد. به گفته او، این دانش‌آموز که فصل امتحانات خود را می‌گذراند، اضطراب شدیدی داشت و وقتی در خانه تنها بوده، دست به چنین کاری زده است.

۲۲ دی در یزد، اختلاف خانوادگی باعث خودکشی و مرگ دانش‌آموز دختر پایه نهم در یزد شد، او از آخرین طبقه آپارتمان خود را به پایین پرتاب کرد.

منبع : خبرگزاری دانـــــــــــــــشجو .




ارسال توسط پایبند

اختصاصی گوناگون 20-کپی لطفا با ذکر منبع

مستقیم و سر راست برم سر اصل مطلب !

تو این مطلب میخوام با شما رک و  بی حاشیه حرف بزنم .

بحث و مشکل توی نت جایی پیش میاد که موضوع دوستی با جنس مخالف پیش میاد. خب شاید به نظرتون برسه که دوستی فقط تو اینترنته و حداکثرشم شماره دادن !

ولی با تموم شدن این رابطه تازه متوجه میشی که آثار و نتایجش مثل دوستی توی دنیا واقعی مخربه ! مطمئن باشید خیلی موارد بیشتر نباشه کمتر نیست.

من با همچین افرادی برخورد داشتم . شاید بتونم بگم با ده ها نفر از این اشخاص صحبت کردم .

اتفاقی وبلاگشون رو دیدم و اخرین پستشون رو ! آخر همه ی مطالبشون تلخه تلخه ! با آسیب روحی فراوان و  زیاد.

زیاد سرتون رو درد نمیارم . فقط چند تا نکته میگم و آخرشم  چندین مورد از آخرین پستای این افراد.

اول اینکه : من و شما نباید فکر کنیم که این دوستیا دامن شما رو هم نمیگیره ! وقتی میبنی چند روز پشت سر هم با کسی چت کردی و اخرشم کار به شماره دادن کشید این یعنی شروع بدبختی و وابستگی شما ! بهتره از همون اول کاری اجازه ندین این روابط ایجاد بشه .

دوم اینکه : حقیقتا میگم . اسیب این روابط زیاده ! خیلی زیاد و فراتر از اونی که تصور کنید . فکرتون که همش تو فضاها سیر میکنه . وقتتونم که همینجوری بیخودی سپری میشه . به جای اینکه به کاراتون درس و مدرسه و دانشگاهتون برسید.

پس بیخیال این روابط بشیم بهتره . درسته یا نه ؟ دوست دارم نظرتون رو در این مورد بدونم . لطفا اگه خوندین مطلب رو زحمت نظر دادن رو هم بکشین . ممنونم

اینم از نمونه ها که به تدریج تکمیل میشه.

نمونه 1 : ( من نظری نمیدم . قضاوت با خودتون )

 

یه روز یه نفر بهم گفت تو اینترنت با هر کسی حرف نزن گفتم بابا دنیای مجازی یعنی همین

چیزا یعنی بشین درد و دل کن تا خالی شی ولی نه ... 

آدمایی که اون بیرون با نگاهاشون تیر پرتاب میکنن تو دنیای مجازی از زبونشون استفاده میکنن 

نمیدونم چی بگم ... مقصر خودم بودم که پیش هر کسو ناکسی حرف زدم 

هرجوری که مینویسم بازم آدم بده ام 

آره من یه دکور تو زندگی دیگرانم اینو کسی بهم گفت که از من خیلی بیشتر حالیشه !!!

ولی حداقلش اینه که از خیلیای دیگه بهترم ... 

دوس دارم بازم یه بی احساس باشم همونی که همه رو از خودش می رنجوند همونی که  

یه لبخند رو هم به زور روی لباش میدیدن بی دلیل شاد نبود 

همونی که همش سرش تو کتاب بود و همیشه تو مدرسه اول بود فک کنم خیلی باهاش 

فاصله پیدا کردم ولی برش میگردونم قول میدم

 

نمونه 2 :

 

امروز از کسی که دوسسش دارم خدایش بد جور ضربه خوردم می دونی چرا؟؟؟؟؟ :(چون با یک جمله ی بسیار ساده بهم گفت که من کسی دیگه

رودوست دارم اولش بهم گفت تاکی باید باهم باشیم؟ بعدش شروع کرد بیخود حرف زدن.:((

خوب دیگه هیچی من اومدم خونه وتا نزدیک خونه دنبالم اومد وازم معزرت خواهی کرد وبهم گفت ببخشید منم چیزی نگفتم واومدم تووو:(

نه جوون هرکی که دوسش داری سخت نیست؟؟

منتظر کامنت هاتونم..:(

 

 




ارسال توسط پایبند

دستیابی به تصاویر و فیلم های غیراخلاقی یا همان هرزه نگاری در سنین پایین، یعنی کودکی و نوجوانی، امروزه، آن هم با توجه به فناوری های جدید مانند اینترنت، از مباحث بسیار جدی و نگران کننده است که خانواده ها وسایر اقشار فرهنگی و فرهیخته جوامع، به خصوص متخصصان علوم رفتاری و روانشناسان را به چالش کشیده و نگران ساخته است

 


 

فیلم های غیر اخلاقی

 

 

 

در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل هرزه نگاری و پیامدهایی که این پدیده می تواند بر روی کودکان و نوجوانان داشته باشد، آشنا کنیم. در پایان نیز چند راهکار برای والدین خواهیم داشت.

 

آمارها نشان می دهد افراد دوازده تا هفده ساله از گروه های عمده مراجعه کننده به محصولات حاوی هرزه نگاری هستند. برخی آمارها نیز بیان می دارند متوسط اولین سن مراجعه کننده به محصولات هرزه نگاری یازده سال است، که این سن نیز در حال کاهش است.

 

 در واقع این محصولات تبدیل به اولین و ساده ترین مسیر برای دریافت اطلاعات و آموزش جنسی این دامنه سنی شده؛ در حالی که این تصاویر و فیلم ها، از هرگونه آموزش و بیان واقعیت ها و مسائل بهداشتی خالی است و کودکان و نوجوانان را در معرض خطرهای جسمی و روانی قرار می دهد.

 

متن کامل در ادامه ی مطلب

 

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط پایبند

این از توصیه مدیر وبلاگ به شما : به هیچ وجه ممکن به اینترنت و فضای مجازی و شبکه های اجتماعی وابسته نشوید و اعتیاد پیدا نکنید.

در صورتی که می خواهید از این فضا استفاده کنید مفید و نه بیش از حد حتما زمان بندی و ساعت محدود و مشخصی را برای خود تعیین کنید تا بیش از حد در این فضا نبوده و به آن وابسته

نشوید و از عوارض بعدی و گسترده ی آن در امان بمانید.این مطلب هم با عنوان "مشکلات وابستگی به فضای مجازی" رو به شما تقدیم می کنم و می گویم که به همین دلیل از فعالیت بیش از

حد در فضای مجازی خود داری خواهم کرد و پاسخ به نظرات شما شاید تا 3 روز حتی یک هفته طول بکشد.

 

 

 

 

 

اين روزها با افراد زيادي روبه‌رو مي‌شويم كه ساعت‌هاي متمادي چشم در صفحه كامپيوتر دوخته‌اند و حتي به بهانه مهماني‌رفتن يا شركت در جلسه‌اي مهم هم حاضر نيستند لحظه‌اي از جادوي ديجيتال چشم بردارند.

 

البته براي اثبات چنين معضل رو به گسترشي نبايد راه دور رفت، چراكه تب به‌روزبودن و دسترسي دائم به اطلاعات و تصاوير باعث شده تا حتي خود ما هم به نوعي پيوستگي عميق با اينترنت و دنياي مجازي داشته باشيم.

 

بنابراين اگر شما هم بيش از حد ايميل خود راچك مي‌كنيد يا ساعت‌ها مشغول بازي با رايانه‌تان هستيد بايد به خود مشكوك شويد.

اين مورد وقتي جدي‌تر مي‌شود كه به جاي آن‌كه با دوستان و خانواده‌تان صحبت كنيد، آنها را از سر خود باز مي‌كنيد تا تمام وقتتان را صرف صحبت با دوستان اينترنتي كنيد. اينها در واقع همه علائم يك بيماري شايع و جديد هستند كه در اصطلاح عمومي به اعتياد به رايانه معروف است.

متن کامل در ادامه مطلب

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط پایبند

آزار جنسی یک مشکل جهانی و یکی از مخرب‌ترین انواع کودک آزاری است که هم برای پسران و هم برای دختران اتفاق می‌افتد و شامل هر نوع فعالیت جنسی با کودک است که توسط یک بزرگسال یا کودک بزرگتر انجام می‌شود.

آزار جنسی کودکان

آزار جنسی کودکان شکلهای مختلفی دارد. بعضی از مزاحمان جنسی فقط کودک را لخت کرده و او را تماشا می‌کنند، بعضی بدن عریان خود را به او نشان می‌دهند، در مقابل کودک استمناء می‌کنند، یا به آرامی اعضای حساس بدن کودک را لمس می‌کنند و......

یک تصور غلط درباره آزار جنسی این است که کودکان فقط توسط غریبه‌ها مورد تعرض قرار می‌گیرند در حالی که واقعیت آن است که یک مزاحم جنسی معمولاً فردی است که برای کودک و حتی خانواده او آشناست. در اغلب موارد، مزاحمان جنسی مرد هستند اما زنان نیز حدود یک پنجم از آزار جنسی پسربچه‌های زیر سیزده سال را به خود اختصاص می‌دهند. تقریبا یک سوم از مزاحمت جنسی هم توسط کودکان بزرگتر انجام می‌شود. بنابراین اگر کودک درباره رابطه‌هایی صحبت می‌کند که شامل فعالیت جنسی هم می‌شود یا اگر کودک درباره فعالیت‌های جنسی نامناسب که با حقه و اجبار توسط کودکان بزرگتر به او تحمیل می‌شود صحبت می‌کند باید احتمال مزاحمت جنسی را جدی گرفت و به منظور متوقف کردن این فعالیتها اقداماتی انجام داد. در اینجا لازم به ذکر است، کودکانی که از لحاظ جنسی مزاحم بچه‌های دیگر می‌شوند به کمک تخصصی نیاز دارند. هر قدر درمان آنها زودتر شروع شود بیشتر و بهتر به درمان پاسخ خواهند داد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند کودکان بزرگتر یا نوجوانانی که مزاحمت جنسی برای کودکان ایجاد می‌کنند و درمان دریافت نمی‌کنند، به مزاحمتشان تا دوران بزرگسالی ادامه خواهند داد.

 متن کامل در ادامه مطلب



ادامه مطلب...
ارسال توسط پایبند

افسردگی در جوانان، تنها به داشتن احساس‌های ناخوشایند و غمگین گاهگاهی، خلاصه نمی‌شود. افسردگی می‌تواند تمام زوایای پرپیچ و خم زندگی یک جوان را تحت تأثیر قرار دهد.


می خواهم افسرده نباشم

جوان افسرده، در صورتی که راه درمانی خود را نیابد، با مشکلاتی مانند افت تحصیلی، بی‌اعتمادی به خانواده، نفرت از خود و حتی فجایع بی‌بازگشتی چون آسیب‌زدن به خود، مواجه خواهد شد. خوشبختانه افسردگی در جوانان، قابل‌ درمان است. خانواده، دوستان و کادر آموزشی در مدرسه، همگی می‌توانند نقش کادر درمانی را برای کمک به یک جوان افسرده ایفا کنند.

برقراری ارتباط با جوانان، حتی وقتی مشکل روحی چندانی هم ندارند، کار ساده‌ای نیست. معمولاً ارتباط با آن‌ها پر از سوء تفاهم‌های تمام‌نشدنی است، چه برسد به آنکه یک جوان، مجبور باشد با علایم افسردگی هم دست‌وپنجه نرم کند. والدین آگاه، معمولاً تلاش می‌کنند که با از کوره دررفتن گاه‌ و بی‌گاه جوانان خود، کنار بیایند و گوشه‌گیری‌های آن‌ها را به درستی درک کنند. اما واقعیت این است که افسردگی در جوانان، بسیار فراتر از این رفتارهای کم و بیش طبیعی است. افسردگی با بی‌رحمی تمام، شخصیت تازه‌شکل‌گرفته یک جوان را هدف می‌گیرد و احساس اغراق‌شده‌ای از عصبانیت و خشم و از دست دادن امید به آینده را در جوان پدید می‌آورد.

بر اساس اطلاعات مرکز سلامت روان اداره کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، تنها 20 درصد جوانان افسرده، تحت درمان قرار می‌گیرند. برخلاف بزرگ‌ترها که معمولاً شخصاً برای درمان خود اقدام می‌کنند، جوانان، توانایی یا آگاهی لازم برای این کار را ندارند. اغلب جوانان با وجود ژست استقلال‌طلبی، در مقابل افسردگی، بسیار بی‌پناهند.

به همین دلیل، خانواده و کادر آموزشی مدارس، مهم‌ترین نقش را در شناسایی و کمک به جوانان افسرده دارند، اما خانواده‌ها چگونه می‌توانند بفهمند كه فرزند آن‌ها افسرده شده یا آنکه کمی بیشتر از گذشته، روی دنده لج افتاده است؟

نشانه‌های یک جوان افسرده

هر فردی در دوره جوانی خود، با فشارهای روانی فراوانی روبه‌رو می‌شود. از تغییرهای سنین بلوغ گرفته تا پرسش‌های بنیادینی که اغلب هم به درستی پاسخ داده نمی‌شوند. تغییر نقش از یک کودک به یک جوان هم به خودی خود، باعث تنش‌های اجتناب‌ناپذیری در فضای خانواده می‌شود. با این وجود، مشکل تشخیص اختلال‌های روانی در جوانان، تنها به این فضای پیچیده محدود نمی‌شود.

در بسیاری از موارد، جوانان افسرده بیشتر از آنکه غمگین باشند، عصبانی هستند: آن‌ها زودتر از حالت معمولشان از کوره در می‌روند و بیشتر از حالت عادی، تمایل به خشونت دارند.

 

در واقع، مشکل فقط تفاوت قائل شدن میان علایم افسردگی و ویژگی‌های «دنیای پر رمز و راز جوانی» نیست. مشکل این است که افسردگی در جوانان، اغلب با علایم غیرمنتظره‌ای بروز می‌کند. فرزند شما شاید گوشه‌گیر و غمگین به نظر نرسد، اما در واقع کاملاً افسرده باشد. به عبارت دیگر، بسیاری از افسردگی‌ها در بسیاری از جوانان، با تحریک‌پذیری، کم‌طاقتی و رفتارهای خشونت‌آمیز ظاهر می‌شود. به هر حال اگر در مورد علایم و رفتارهای فرزند خود مشکوک هستید، می‌توانید سوالات زیر را از خود بپرسید: چه مدت از تغییر رفتارهای فرزندتان می‌گذرد؟ چقدر علایم جدید رفتاری، جدی هستند؟ چقدر با رفتارهای سابق فرزندتان تفاوت دارند؟ آیا این علایم، موجب کاهش عملکرد تحصیلی و کاری او شده‌اند؟

تفاوت افسردگی جوانان با دیگران

افسردگی در جوانان می‌تواند با چهره‌ای کاملاً متفاوت ظاهر شود. علائم زیر در جوانان افسرده، به مراتب بیشتر از سایر گروه‌های سنی مبتلا به افسردگی دیده می‌شود:

خلق تحریک‌پذیر و عصبانی

در واقع، در بسیاری از موارد، جوانان افسرده بیشتر از آنکه غمگین باشند، عصبانی هستند: آن‌ها زودتر از حالت معمولشان از کوره در می‌روند و بیشتر از حالت عادی، تمایل به خشونت دارند.

افسرده

دردهای بی‌دلیل

برخی از جوانان افسرده، به‌طور مرتب از ناخوشی‌های مشابهی چون سردرد و شکم‌درد یا یبوست‌های بی‌دلیل شاکی هستند. اگر در آزمایش‌های پزشکی، دلیلی برای این علایم پیدا نشود، خانواده و پزشکان باید احتمال افسردگی را از نظر دور ندارند.

حساسیت بیش از اندازه به انتقاد

جوان افسرده، درون خود از احساس ناامیدی و بی‌ارزشی، به ستوه آمده است. به همین دلیل در مقابل کوچک‌ترین انتقاد اطرافیان در مورد وضعیت کار و تحصیلش، بسیار آسیب‌پذیر خواهد بود. او طاقت انتقادهای خانواده‌اش را نخواهد داشت و به بدترین شکل ممکن، با یک توصیه خیرخواهانه برخورد می‌کند.

جدایی از «بعضی» افراد و نه همه اطرافیان

با وجودی که بزرگ‌سالان افسرده تمایل به قطع ارتباط با اطرافیان خود دارند، اما جوان افسرده، حداقل برخی از روش‌های خود را حفظ می‌کند و گاهی حتی این روابط را پررنگ‌تر و عاطفی‌تر هم خواهد کرد. این روابط جدید، گاهی به وابستگی‌های عاطفی شدید منجر خواهد شد. وابستگی‌هایی که بسته به نوع آن، می‌تواند هم یک خطر محسوب شود و هم یک فرصت مناسب برای درمان و پشتیبانی از یک جوان.

منبع : تبیان




تاریخ: 16 / 9 / 1392برچسب:افسرده,جوان,
ارسال توسط پایبند

«اطلاعات دانش نیست.» -- انیشتین
 
چند سال پیش سردرگم شده بودم. احساس خستگی، ترس، تردید، اضطراب و شکست می‌کردم. در بن‌بست کاری گیر کرده بودم و از انتظارات جامعه به تنگ آمده بودم. نمی‌دانستم واقعاً باید با زندگیم چه کنم.
آنقدر برای خودم ارزش قائل بودم که بخواهم زندگیم را تغییر دهم اما نمی‌دانستم از کجا باید شروع کنم. روزها را با این امید می‌گذراندم که اوضاع تغییر کند--که بتوانم از زندگی که روحم دیگر تحمل آن را نداشت فرار کنم.

بدترین قسمت ماجرا اینجاست که من طوری زندگی می‌کردم که جامعه از من انتظار داشت. اینکه کار مطمئنی پیدا کنم و سخت کار کنم ، پله‌های ترقی را بالا بروم.

نمی‌دانم شما چطور هستید اما درمورد من، این رفتارهای درست، همه لذت زندگی را برایم نابود کرد.

تصور کنید که در وجودی که راضی‌تان نمی‌کند، گیر افتاده باشید. وقت باارزشتان را به انجام کارهایی تلف کنید که واقعاً دوست ندارید. و از اینکه بخواهید این خاص بودنتان را اعلام کنید بترسید. آخرهفته‌ها خوش بگذرانید و از رسیدن هفته بعد واهمه داشته باشید. شاید لازم به تجسم کردنش نباشد؛ شاید زندگی شما هم دقیقاً شبیه به من باشد.

بعد انگار چیزی مثل یک چکش به سرم اصابت کرد. قبلاً هم شنیده بودم اما هیچوقت به آن دقیق نشده بودم. انگار صدایی از اعماق ذهنم خیلی واضح و بلند با من حرف می‌زد.

«خود واقعی‌ات را کشف کن و همه جنبه‌های خاص بودنت را به دنیا نشان بده. اگر می‌خواهی یک زندگی غیرعادی داشته باشی این تنها راه توست.»

این توصیه را طوری دنبال کردم که انگار زندگی‌ام به آن وابسته بود. و می‌توانم بگویم که از آن به بعد زندگی‌ام بسیار بهتر شده است.

به جرات می‌توانم بگویم که عاقلانه‌ترین جمله‌‌ای که تابحال شنیده‌ام این بوده است:

اگر می‌خواهی یک زندگی فراعادت داشته باشی، لازم است که بدانی واقعاً که هستی و برای این منظور باید خود واقعی‌ات را کشف کنی.

این ۶ سوال زندگی من را برای همیشه متحول کرد. با اجازه دادن به شما برای کشف خود واقعی‌تان به شما هم کمک می‌کند زندگیتان را تغییر دهید. برای این منظور باید بفهمید چرا به این دنیای بزرگ پا گذاشته‌اید.

منظورمان خودی که دیگران می‌خواهند باشید نیست یا خودی که سعی می‌کنید برای گنجاندن در جامعه آن را تغییر دهید. درمورد خود واقعی‌تان حرف می‌زنیم--خودی که می‌خواهد خصوصیات خاص شما را به دنیا نشان دهد.

با پاسخ دادن به این سوالات علایق، توانایی‌ها، ارزش‌ها، امیال و انگیزه‌های خاص خودتان را پیدا می‌کنید.

شما یک هدف خاص دارید. پیدا کردن پاسخ به این سوالات به شما این امکان را می‌دهد خودتان را با این هدف هماهنگ کنید و جادوی واقعی را وارد زندگی‌تان کنید.

شناخت خود بالاترین دانشی است که می‌توانید به دست آورید. چرا؟ زیرا توانایی شما برای برآوردن امیال خاص درونی‌تان، توانایی شما برای برآوردن قدرت خود را تعیین می‌کند و این درمقابل کیفیت زندگی شما را مشخص می‌کند. 

سوالات زیر برای کمک به شناختن عمیق خودتان و پیدا کردن چیزی که واقعاً برایتان مهم است، طراحی شده است. همه ما یک توانایی غیرقابل‌پیش‌بینی داریم؛ این تمرینات برای کمک به شما برای پیدا کردن این توانایی‌ها در خودتان طراحی شده‌اند.
 
۱. چه چیزی است که من در زندگی واقعاً دوست دارم؟

هر چیزی را که درمورد این جهان و آدمهایی که در زندگی‌تان هستند دوست دارید را لیست کنید. درمورد هر فعالیتی که شما را به هیجان می‌آورد و سرزنده‌ترتان می‌کند فکر کنید. این می‌تواند هر چیزی باشد: موسیقی، ورزش، آشپزی، تدریس، یادگیری، تماشای فیلم و … در عشق شما به این چیزها شوری عمیق نهفته است.

۲. تا اینجا در زندگی چه دستاورهایی داشته‌ام؟

تمام لحظاتی که به آن افتخار می‌کنید و همچنین وقت‌هایی که به موفقیت رسیده‌اید را لیست کنید. برای به دست آوردن این موفقیت‌ها، ممکن است بعضی توانایی‌های اصلی‌تان را استفاده کرده باشید. ببینید می‌توانید بفهمید که دلیل موفقیتتان چه بوده است؟ همچنین، هر فعالیت، سرگرمی یا چیز دیگری که به سادگی انجام می‌دهید را هم لیست کنید. در این فعالیت‌ها بالاترین توانایی‌های شما نهفته است.

۳. اگر می‌دانستم کسی قضاوتم نمی‌کند، چه می‌کردم؟

هر کاری که اگر نمی‌ترسیدید انجام می‌دادید، حتی وحشی‌ترین رویاهایتان را لیست کنید. این به شما کمک می‌کند ارزش‌های عالی خود را کشف کنید.

۴. اگر زندگی‌ام مطلقاً هیچ محدودیتی نداشت و می‌توانستم هر چه که می‌خواهم داشته باشم یا هر کاری که می‌خواهم انجام دهم، چه چیزی را انتخاب می‌کردم یا چه کاری را انجام می‌دادم؟

سبک‌زندگی ایدآل خود را توصیف کنید. بنویسید اگر می‌دانستید که قطعاً موفق می‌شوید چه می‌کردید، چه نوع فردی می‌شدید، چقدر پول درمی‌آوردید و کجا زندگی می‌کردید.

این سوال به شما این امکان را می‌دهد که بفهمید اگر هیچ محدودیتی نداشته باشید، چه نوع انسانی دوست دارید باشید. با منطبق کردن خودتان با این سبک زندگی می‌توانید به سمت زندگی گام بردارید که واقعاً دوست دارید داشته باشید. 

۵. اگر صد میلیارد تومان پول داشته باشم چه می‌کردم؟

لیستی از همه کارهایی که دوست دارید با داشتن این همه پول انجام دهید، تهیه کنید. خوب، شاید به سفر دور دنیا بروید، یکی دو خانه بزرگ بخرید و کمی هم پول به خانواده‌تان بدهید. با وقتتان چه می‌کنید؟

این سوال به شما کمک می‌کند بتوانید بدون محدودیت فکر کنید. وقتی بتوانیم محدودیت‌ها و موانع را برداریم، می‌توانیم کاری که واقعاً دوست داریم انجام دهیم را کشف کنیم.

۶. چه کسی را بیشتر از همه در جهان تحسین می‌کنم؟

لیستی از کسانی که از آنها الهام می‌گیرید و خصوصیاتی در آدمها که تحسین می‌کنید، تهیه کنید. به این فکر کنید که واقعاً چه چیزی در این دنیا به شما الهام می‌بخشد. چیزی که در دیگران تحسین می‌کنید درواقع خصوصیتی در خودتان است. باید بدانید که به این دلیل کسی را تحسین می‌کنید که شبیه به خودتان است.

وقت گذاشتن برای پاسخ دادن به این سوالات زندگی‌تان را تغییر می‌دهد. هر چه بیشتر توانایی‌ها، ارزش‌ها، علایق، امیال و انگیزه‌های خودتان را کشف کنید، زندگی‌تان شادتر خواهد شد.

می‌توانید درس بخوانید و دکتر، مهندس، وکیل، معلم یا هر چیز دیگری شوید اما اگر دانش شناخت کامل خودتان را به دست نیاورید، زندگی هیچوقت پرمعنا و مفهوم نخواهد شد. 

حالا شاید بفهمید که چرا انیشتین می‌گوید، اطلاعات دانش نیست.

باارزش‌ترین دانشی که می‌توانید به دست آورید، درون خودتان است.
 



ارسال توسط پایبند

لمس زیبایی‌های زندگی

 

((زندگی دشمن شما نیست، اما طرز فکرتان می تواند دشمن شما باشد))

مرد مسنی به همراه پسر ٢۵ ساله‌اش در قطار نشسته بود. در حالی که مسافران در صندلی‌های خود نشسته بودند، قطار شروع به حرکت کرد.

به محض شروع حرکت قطار پسر ٢۵ ساله که کنار پنجره نشسته بود پر از شور و هیجان شد. دستش را از پنجره بیرون برد و در حالی که هوای در حال حرکت را با لذت لمس می‌کرد فریاد زد: “پدر نگاه کن درخت‌ها حرکت می‌کنن.”
مرد مسن با لبخندی هیجان پسرش را تحسین کرد.

کنار مرد جوان، زوج جوانی نشسته بودند که حرف‌های پدر و پسر را می‌شنیدند و از حرکات پسر جوان که مانند یک کودک ۵ ساله رفتار می‌کرد، متعجب شده بودند.

ناگهان جوان دوباره با هیجان فریاد زد: “پدر نگاه کن دریاچه، حیوانات و ابرها با قطار حرکت می‌کنند.”

زوج جوان پسر را با دلسوزی نگاه می‌کردند.

باران شروع شد چند قطره روی دست مرد جوان چکید.
او با لذت آن را لمس کرد و چشم‌هایش را بست و دوباره فریاد زد: “پدر نگاه کن باران می‌بارد، ‌آب روی من چکید.”

زوج جوان دیگر طاقت نیاورند و از مرد مسن پرسیدند: ‌”چرا شما برای مداوای پسرتان به پزشک مراجعه نمی‌کنید؟”
مرد مسن گفت: “ما همین الان از بیمارستان بر می‌گردیم. امروز پسر من برای اولین بار در زندگی می‌تواند ببیند!!”


ای‌کاش ما هم بینا می‌شدیم!!

آری حرکت درخت‌ها شگفت‌انگیز است!
دریاچه‌ها، حیوانات و ابرها فوق‌العاده‌اند…
و بارش باران، لمس لطافت و سادگی قطره‌های باران بی‌نظیر است، بی‌نظیر است!
ای کاش ما هم بینا می‌شدیم!!
ای‌کاش زیبایی‌های زندگی را همان‌گونه که هستند فوق‌العاده و شگفت‌انگیز می‌دیدیم!!
ای‌کاش به این همه نعمت و زیبایی عادت نمی‌کردیم!

هیچ وقت از اینی که هستی شکایت نکن.خیلی ها هستن که دوست دارن جای تو باشن.پس از همینی که هستی شادمان باش.باور نمیکنم خالق نظم دانه های انار زندگی منو تو را بی نظم چیده باشد.

منبع : لبخند زندگی




ارسال توسط پایبند



انسان ها با توجه به عوامل متعدد از جمله محیطی كه در آن زندگی می كنند و افرادی كه با آنها به طور مداوم در ارتباطند و همچنین از نظر عوامل وارثتی و ژنتیكی سلایق و ویژگی های متعدد و متفاوتی دارند و شاید نتوان دو نفر را كه از ویژگی های كاملا یكسانی برخوردار باشند را در روی كره خاكی پیدا كرد.

 


سختی

از میان این ویژگی ها و خصوصیت های فراوان و غیر قابل شمارش برخی از آنها فراوانی بیشتری دارند و بیشتر در افراد ظهور و بروز می كند كه از جمله آنها ویژگی  كم طاقتی و بی تابی انسان ها است .

اینكه یك شبه به اهداف خودمان دست پیدا كنیم و هیچ مشكلی حق نداشته باشد بر سر راه ما سبز شود و اگر خدایی ناكرده با مشكلی مواجه بشویم زمین و زمان را به هم بدوزیم  از جمله خصوصیت هایی است كه ما را تبدیل به یك انسان كم طاقت و بی تاب می كند .

می توان كم طاقتی انسان ها را یكی از بزرگترین موانع رسیدن آدمی به موفقیت بیان كرد، چرا كه هیچ گاه فردی با رویارویی نادرست در برابر مشكلات نتوانسته است آنها را پشت سر گذاشته و بر آنها پیروز شود و به همین خاطر این ویژگی یكی از خصوصیت هایی است كه بارها از آن به عنوان یك صفت منفی در قرآن مجید سخن به میان آورده شده است و ویژگی های افراد بی تاب و كم طاقت را برای ما به تصویر كشیده است تا با شناخت آنها بتوانیم وجود خودمان را كاملا از بی تابی و كم طاقتی خالی كنیم و هیچ گاه اجازه ورود دوباره این ویژگی ها را به درون خود ندهیم.

خداوند متعال در سوره معارج یكی از ویژگی های انسان را كم طاقتی و بی تابی بیان می كند چرا كه از طرفی نه طاقت تحمل كردن مشكل و سختی ها  را ندارد و نه وقتی به او نعمتی داده می شود آن را در جهت درست بكار می گیرید و استفاده می كند :

ِ(انَّ الْإِنْسانَ خُلِقَ هَلُوعاً *إِذا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعاً *وَ إِذا مَسَّهُ الْخَیْرُ مَنُوعاً: به راستى كه انسان سخت آزمند [و بى‏تاب‏] خلق شده است. چون صدمه‏اى به او رسد عجز و لابه كند. و چون خیرى به او رسد بخل ورزد(معارج 19 -21)

حال با توجه به اینكه این ویژگی یك خصوصیت فراگیر در میان انسان ها است و مانع و سدی محكم در رسیدن افراد به موفقیت و خوشبختی قلمداد می شود اگر می خواهید در جاده موفقیت قدم بگذارید قبل از هر چیز باید بدانید كه چه طور با این ویژگی و خصلت مذموم مبارزه و آن را از درون خود ریشه كن كنید و گرنه باید برای همیشه قید رسیدن به قله خوشبختی را بزنید و آن را فراموش كنید.

خداوند متعال بعد از اینكه در سوره معارج ویژگی كم طاقتی و بی تابی را برای انسان ها بیان می كند، بلافاصله در آیات بعد راه مبارزه به این خصلت مذموم را برای ما به تصویر می كشد و افرادی را معرفی می كند كه با توجه به ویژگی های منحصر به فردی كه دارند هرگز اجازه ورود این صفت را ساختمان روح و روان خود نمی دهند، ویژگی هایی كه در راس آنها اهمیت و تاكید بر نماز ذكر شده است

به دنبال معجون شرح صدر باشید

اگر بخواهیم یك معنای ساده و روان برای شرح صدر بیان كنیم باید اینگونه بگوییم :

شرح  یعنی وسعت دادن به یك چیز و صدر هم كه در عربی به معنای سینه است و معنای كلی آن اینگونه است كه با بدست آوردن این ویژگی و خصلت طلایی درجه تحمل و صبر و مدارای انسان آن قدر بالا می رود كه می تواند به راحتی در برابر مشكلات و سختی ها و مسئولیت های طاقت فرسایی كه به او محول می شود ایستادگی كند و آنها را یكی بعد از دیگری پشت سر بگذارد .

این خصلت طلایی و معجزه گر آن قدر از اهمیت ویژه ای برخودار است كه به عنوان یكی از نعمت های مهم از طرف خداوند متعال به پیامبر اکرم یادآوری می شود :

(أَ لَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ : آیا براى تو سینه‏ات را نگشاده‏ایم؟)( الشرح :  1)

سوالی كه در اینجا ممكن است به ذهن شما خطور كند این است كه چگونه می توان این نعمت مهم را از آن خود كرد تا در نتیجه در برابر مشكلات و سختی ها جزع و فزع نكنیم و آنها را به راحتی پشت سر بگذاریم ؟

برای بدست آوردن این ویژگی مهم و حیاتی ،در آیات الهی به نكاتی مهم اشاره شده است كه به صورت اختصار آنها را بیان می كنیم:

1)جزء خواسته های اصلی ما از خداوند باشد

ما انسان ها در دعاهای خود خواسته های زیادی را مطرح می كنیم، اما به نظر می رسد آنچه از اولویت بیشتری برخوردار است، دعا كردن برای بدست آوردن شرح صدر و قدرت تحمل پذیری بالاست چنانچه حضرت موسی علیه السلام برای تحمل سختی ها و مشكلات و مسئولیت سنگین رسالت به عنوان اولین خواسته خود این ویژگی را از خداوند متعال طلب كرد و فرمود:

(قالَ رَبِّ اشْرَحْ لی‏ صَدْری،وَ یَسِّرْ لی أَمْری: گفت: «پروردگارا، سینه‏ام را گشاده گردان،و كارم را براى من آسان ساز(طه : 25 -26)

خداوند متعال در سوره معارج یكی از ویژگی های انسان را كم طاقتی و بی تابی بیان می كند چرا كه از طرفی نه طاقت تحمل كردن مشكل و سختی ها را ندارد و نه وقتی به او نعمتی داده می شود آن را در جهت درست بكار می گیرید و استفاده می كند: ِ(انَّ الْإِنْسانَ خُلِقَ هَلُوعاً *إِذا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعاً *وَ إِذا مَسَّهُ الْخَیْرُ مَنُوعاً:به راستى كه انسان سخت آزمند [و بى‏تاب‏] خلق شده است. چون صدمه‏اى به او رسد عجز و لابه كند. و چون خیرى به او رسد بخل ورزد

2) نقش ایمان و نماز را در زندگی خود پر رنگ كنید

خداوند متعال بعد از اینكه در سوره معارج ویژگی كم طاقتی و بی تابی را برای انسان ها بیان می كند، بلافاصله در آیات بعد راه مبارزه به این خصلت مذموم را برای ما به تصویر می كشد  و افرادی را معرفی می كند كه با توجه به ویژگی های منحصر به فردی كه دارند هرگز اجازه ورود این صفت را ساختمان روح و روان خود نمی دهند ،ویژگی هایی كه در راس  آنها اهمیت و تاكید بر نماز ذكر شده است:

(انَّ الْإِنْسانَ خُلِقَ هَلُوعاً *إِذا مَسَّهُ الشَّرُّ جَزُوعاً *وَ إِذا مَسَّهُ الْخَیْرُ مَنُوعاً: به راستى كه انسان سخت آزمند [و بى‏تاب‏] خلق شده است. چون صدمه‏اى به او رسد عجز و لابه كند. و چون خیرى به او رسد بخل ورزد.(معارج 19 -21)

مگر كسانی كه این ویژگی ها را داشته باشند :

(إِلاَّ الْمُصَلِّینَ*الَّذینَ هُمْ عَلى‏ صَلاتِهِمْ دائِمُونَ *وَ الَّذینَ فی‏ أَمْوالِهِمْ حَقٌّ مَعْلُومٌ *لِلسَّائِلِ وَ الْمَحْرُومِ :غیر از نمازگزاران: همان كسانى كه بر نمازشان پایدارى مى‏كنند. و همانان كه در اموالشان حقّى معلوم است، براى سائل و محروم.)

و به همین جهت است كه خداوند متعال در آیات متعدد برای مبارزه با مشكلات و گرفتاریها همه را دعوت به كمك گرفتن از نماز می كند :

(یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا اسْتَعینُوا بِالصَّبْرِ وَ الصَّلاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرینَ: اى كسانى كه ایمان آورده‏اید، از شكیبایى و نماز یارى جویید؛ زیرا خدا با شكیبایان است.)( البقرة :  153)

چرا كه علاوه بر فوائد غیر قابل شمارشی كه این عبادت دارد می تواند به انسان شرح صدری عنایت كند كه با آسودگی و آرامش خاطر به مبارزه با  مشكلات اقدام كند.




تاریخ: 26 / 7 / 1392برچسب:,
ارسال توسط پایبند

شکی نیست که قدرت اراده و عزم، و هنر زندگی و نیکو زیستن را باید نخست در برقراری رابطه صمیمی با اعضای خانواده جستجو کرد.


پیدا کردن یک همسر خوش‌اخلاق

برای رسیدن به این هدف امور زیر را رعایت کنید:

حرف‌هایی برای گفتن در خانواده

برای هر روز، حرف‌هایی برای گفتن در خانواده تهیه کنید. این حرف‌ها می‌تواند لطیفه و شوخی یا از خبرهای جالب روزنامه‌ها، مجلات، صدا و سیما، یا از اقوام و خویشان باشد. برای این کار، یك راه حل این است كه دفترچه یادداشتی همیشه همراه شما باشد.

توقعات خود را کاهش دهید

توقعات خود را از اطرافیان کاهش دهید و سعی کنید به دیگران، به خصوص خانواده کمک دهید، تا کمک بگیرید.

از بدبینی بپرهیزید

اعضای خانواده را دلسوز و یار و یاور ایام خوشی‌ها و ناخوشی‌های خود بدانید و از بدبینی نسبت به دیگران، به شدت بپرهیزید.

گرسنه نمانید

هر وقت گرسنه شدید، چیزی بخورید. هیچ وقت با حالت گرسنگی یا تشنگی وارد خانه نشوید، ولی سعی کنید تا جایی که ممکن است نهار و شام و صبحانه را در جمع اعضای خانواده بخورید و کنار هم بنشینید تا صمیمیت بیشتر گردد.

بیش از حد توان، کار نكنید

فعالیت‌های فکری یا بدنی شما متناسب با میزان توانتان باشد. کار بیش از حد توان، بر اعصاب و روان تأثیر منفی می‌گذارد.

کم خونی

اگر در ایام عادت ماهانه، عصبانیت شما زیادتر است، بدانید که کم خونی دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید و از قرص‌های آهن ساز و غذاهای مانند عدسی و اسفناج استفاده کنید.

با سلام و خنده وارد خانه شوید

در شیوه رفتار خود با خانواده، تغییرات محسوسی ایجاد کنید تا نگاه و ذهنیت اطرافیان نسبت به شما تغییر یابد، مثلاً با سلام و خنده و چهره‌ای شاد و گاهی هم با هدیه، وارد خانه شوید. بررسی کنید چه کارهایی و چه نوع اخلاق و رفتاری مورد پسند اعضای خانواده ‌است و شما همان کار را انجام دهید.

از مشاجره دور شوید

خود را از صحنه مشاجره دور کنید و از ابراز نظر خود، جز در موارد ضروری پرهیز کنید.

کتاب بخوانید

با مطالعه برخی کتاب‌های روان‌شناسی جوان و نوجوان و آیین معاشرت و برقراری ارتباط با دیگران، بینش و نگرش فردی و اجتماعی خویش را تغییر دهید.




تاریخ: 25 / 7 / 1392برچسب:,
ارسال توسط پایبند

صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد

آرشیو مطالب
پيوند هاي روزانه
امکانات جانبی

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 124
بازدید دیروز : 1146
بازدید هفته : 1689
بازدید ماه : 6584
بازدید کل : 2231313
تعداد مطالب : 811
تعداد نظرات : 379
تعداد آنلاین : 2

Free counters! .............